您的位置：首頁14歲個子很低，怎麼補
問題
【兒童保健】
【歸檔】 15年01月24日
14歲個子很低，怎麼補
網友回答
您好，一般女孩身高能長到20歲左右，長高和骨骺有關的，如果骨骺沒有閉合，那麼就有長高的空間的，建議先去醫院拍個片看下是否骨骺閉合的，如果沒有閉合，鈣片或者每天純牛奶，然後多吃些牛肉，多跳高的，必要的時候可以打生長激素。
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要