男生怎樣能快速減肥

控制飲食多運動就是最好的方法
建議你要控制零食甜食的攝入量。平時多運動，多吃瓜果蔬菜，多飲水，加速身體的新陳代謝，都是有幫助的

16歲的話那麼正是在長身體的階段，你為什麼要減肥的呢？
你現在的身高和體重是多少的呢？如果是在正常的標準範圍之內的話那麼是不建議你減肥的

根據你說的情況，如果你想要減肥，建議你最好通過運動配合適當節食來減肥，平時一定要加強身體鍛煉，多運動，每天堅持進行四十分鐘以上有氧運動，比如跳繩、打羽毛球等，能夠起到減肥效果。
飲食方面注意少吃高熱量的食物，特別不要吃油炸食品，少吃含澱粉比較高的食物，多吃蔬菜水果，飲食要規律。最好少食多餐。