黑豆怎麼吃減肥簡單方便時間短的做法

您好 從理論上來說，依靠食物來減肥的方式太微弱了，黑豆減肥，只能說是根據它有刺激消化，利小便等功能，但減肥的效果真的很弱。
要根本的減肥，最好的方法就是控制飲食，和體育鍛煉。

黑豆營養蜂蜜可以補腎，並且含有豐富的蛋白質，並且有降脂的功效。
如果用於減肥的話建議水煮食用，或者煮粥比較好，易於消化。

黑豆沒有減肥的作用。減肥最好的辦法就是少吃多運動，特別油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。