13歲女孩肚子有肉肉,該怎麼減?

最好是不要依靠藥物減肥，過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。
合理膳食：建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。

減肥需要科學方法，根據具體情況採取合理的方法。
適當節食，積極鍛煉，如慢跑、仰臥起坐等都是減肚的好方法。

一般情況下13歲還處於青春期，如果肚子上沒有很多肉的情況下，不用減的。
平時可以做一下呼啦圈運動。或者跳一下拉丁舞肚皮舞之類的舞蹈