怎麼樣瘦背,手臂,腰

可以做局部運動和按摩，促進脂肪代謝減肥的。
但還要檢查皮質激素是否正常，觀察有沒有吃激素類藥，激素增加會讓痛，腰等長胖的。

減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現。
可以通過做仰臥起坐以及搖呼啦圈來瘦背，手臂，腰等。

如果要瘦背手臂和腰的話建議你，針對局部進行鍛煉，比如瑜伽健身操，等
鍛煉是一個長期的過程，建議你知知也行肯定會有效果的並且配合，飲食避免，高脂高糖的食物。