問題
【減肥】
【歸檔】 15年02月07日
有小肚子,肚子的肉鬆松的內甩掉肉肉
網友回答
控制飲食，合理鍛煉，注意日常膳食纖維的攝入。
控制飲食，但不是節食，多鍛煉。
站立扭腰：
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持