問題
【減肥】
【歸檔】 15年02月07日
要怎麼減肥,產後有一年了肚子上的肉很多
網友回答
要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水準出現問題，或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡，然後睡前做些有氧運動，簡易瑜伽，多多做做家務，消耗熱量。