問題
【減肥】
【歸檔】 15年02月12日
可臉有些胖,怎麼瘦臉或是怎麼鍛煉啊
網友回答
要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運動,但是是突然胖起來的,要考慮是否激素水準出現問題,或者最近服用過什麼藥物。
飲食儘量保持清淡,然後睡前做些有氧運動,簡易瑜伽,多多做做家務,消耗熱量。