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問題【減肥】 15年02月13日

180的身高,有個大肚子,晚上吃啥能減肥

問題描述網友年齡：27歲
網友性別：男
詳情描述:
今年27周歲了，180的身高。體重120公斤。有個大肚子，白天在單位吃飯都限量，晚上吃啥能減肥

網友回答

2015年02月13日 00:00

減肥比較好的辦法就是適量飲食，加之慢跑
這個過程就是需要毅力堅持下去，飲食注意不要高能量，不要零食，吃飯7分飽，慢跑每天堅持一個小時，很快就有成效了
你平時是怎麼飲食的呢？