成年人的睡眠時間不是7個小時就夠了嗎

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：男
詳情描述:
晚上十一二點睡覺，早上八九點才起來，這樣更容易長肉麼，成年人的睡眠時間不是7個小時就夠了嗎！總感覺七個小時不夠，每天差不過都是十二點多才睡的，早上七點起來基本上都是靠鬧鈴吵醒的，要睡到八九點才會自然醒來！