覺得自己體寒，怎麼辦

你好，這種情況可以服用一些補腎助陽的中成藥來調理看看如桂附地黃丸，平時多吃牛羊肉，平時少吃生冷食物，如苦瓜、鴨梨等瓜果，儘量不吃霜淇淋，冷飲等

身體中的熱量大部分是由“肌肉”產生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。