問題
【減肥】
【歸檔】 15年02月21日
減肥但是不吃藥想吃青菜能減肥嗎
網友回答
健康的減肥方式就是合理飲食和身體鍛煉，一方面鍛煉可以消耗能力，飲食又可以控制能量的攝入，增加脂肪的分解，達到減肥的目的。
減肥期間，最好不要吃油膩的食物，以清淡食物和水果，蔬菜為主，控制食如量就可以了，