得了乳腺炎大約有十多年了

根據你的敘述！暫時考慮為乳腺炎的可能性較大！可以使用黃芩，青皮，陳皮，何首烏，草決明，百合,薑竹茹等藥品煎服，可以很好的緩解你的症狀的！！
在飲食上，儘量少食用醃臘食品的食物，澱粉類食品的攝入量應量出為入，達到平衡即可，避免攝入過多，加重機體負擔。宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、紅棗、赤豆等，避免情緒低落，對疾病的緩解具有較好的效果。