每天早上和中午一個雞蛋和一個黃瓜

往往像你所說的這種情況來講的話，一般而言的話，減肥最好的方式不是節食，而是運動。
現在的話，一般這樣的情況來講，上述方法倒也可以的，但是要注意能量和營養的攝入才行。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
減肥可有很多種辦法，例如節食、運動等等。節食不等於不食，要足夠補充每天所需的營養。而且每天食用量要大概，不能暴飲暴食。減肥最好配合著運動。
這樣食用身體有沒有不舒服