問題
【減肥】
【歸檔】 15年02月28日
愛出汗,愛出汗,心臟有時感到有些累
網友回答
您好；減肥方法應以運動和減少飲食為主。
盡可能做有氧運動，睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.100毫升為宜。