怎麼樣才能不吃藥一個月減肥減20斤

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述:
怎麼樣才能不吃藥一個月減肥減20斤

網友回答

2015年03月03日 00:00

減肥最健康的方式是控制高能量飲食和加強體育運動，一個月瘦20斤是不健康的，減肥藥慢慢來。
建議你減少肉類，糕點的攝入，減少飲食量，每週有氧運動5天，每天30分鐘以上，祝你開心！