那種減肥茶最有效,有沒有什麼簡單的減肥方法

想減肥也不是件太難的事情，這個一要鍛煉，二要控制飲食，貴在堅持經常，切忌三天打魚，兩天曬網。以上分析僅供參考，患病仍需及時去醫院診治。

減肥確實是個比較麻煩的問題，每個的的體質不同，減肥的需求也不同，只有適合自己的減肥辦法，才是最對自己最有效的減肥辦法。我在這分享一下我之前的減肥經歷吧，希望對你有參考幫助哦。
1。最開始的時候是節食減肥，每天控制著食欲，吃很少，肉食是不敢沾的，當然有時忍不住，還是會吃一點點的。2。然後節食效果甚微，就乾脆一股作氣絕食了，不用說也知道，這方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身體啊，我試了二天，餓得頭暈眼花。3。再然後，就是通過運動來減肥了，平時只要能站著就不坐著，能坐著就不躺著，能走路的就決不坐車。每天早上起來晨跑，晚上吃完飯後去散步，做減肥操等，是的，這方法的確是比較健康的減肥辦法，可是我吃不消，沒堅持一周就敗下陣來了。4。再經過前面的節食，絕食，運動，還有減肥操等，在我身上沒效果後（最主要的是自己沒堅持下來），我就用了“月月f瘦站的藥物瘦下來了，如果沒經過前面的那些，我也不會用瘦身產品的，可真的只有經歷過，才能真正的瞭解，只有適合自己的才是最有效的減肥辦法。前面的方法我想能堅持下來的還是能瘦的，我想還是有很多和我一樣的人吧，呵呵。。。。

建議可以使用科學的方法減肥，不一定只靠喝減肥茶達到減肥效果。
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到儘量儘量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關鍵。事實的確如此，許多專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

左旋肉堿是經研究表明減肥的有效成分。不過所謂減肥藥效果都不明顯，而且容易反彈、對身體也有一定損傷。
建議通過飲食調控加運動健康減肥，可以輔助藥物減肥。

您可以用【香格爾】試一試。其實最簡單的減肥方法，多鍛煉，少吃肉。
建議您堅持鍛煉身體，多吃蔬菜，少吃蛋白含量高的食物。