水腫型肥胖怎麼減肥

1、喝烏龍茶可以排除多餘水分,利於消水腫,>>>>烏龍茶減肥必學知識 2、紅豆雜糧粥（紅豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤紅米+小米仁+紅棗） 注:紅豆,薏仁都是排水上品,利水利尿、改善水腫型肥胖, 3、白菜中的纖維素不但能起到潤腸,促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質的吸收,中醫認為白菜微寒味甘,有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功

最好是不要依靠藥物減肥,過後會反彈的.減肥是一個長期的過程,運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食,
指導意見:
一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,大量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪,