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成年人補鋅吃什麼好?

問題描述 成年人補鋅吃什麼好?我今年29歲了,前端時間檢查出來有缺鋅的問題,然後吃了一段時間的凱.貝爾,現在檢查看改善不錯,現在想問下什麼食物對成年缺鋅比較好。
網友回答
2015年09月11日 14:27

你好朋友,日常食物中含鋅較多的,比如茄子、瘦肉、豬肝兒,魚類、生蠔,小麥胚粉,蕨菜、花生、核桃等。

2015年09月11日 14:25

分析:該情況可以考慮是缺鋅