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問題 【便秘】 【歸檔】 15年10月27日

產婦生蔬菜

問題描述 老婆剛剛生完,在月子裡適合吃什麼蔬菜對她恢復好呢?請問產婦可以吃哪些蔬菜
網友回答
2015年10月27日 22:18

對於產婦可以吃多種蔬菜並沒有特殊品種的限制。不過產婦的飲食注意避免生冷、辛辣刺激性以及不易消化的食物,而蔬菜方面是沒有特殊限制的,只要是新鮮蔬菜即可。而且產婦的消化功能尚不佳,容易便秘,所以多吃些新鮮水果蔬菜也有益於胃腸功能。

2015年10月27日 22:18

適量攝取纖維質,包括蘋果、胡蘿蔔、芹菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。多吃富含鐵的食物以補血:黑木耳、芝麻、燕麥片、黃豆、海帶等。