低熱量水果

是可以減肥，可以適當吃一些，不過要想減肥首先要營養均衡，否則身體很容易出現毛病。減肥沒有捷徑，想要減肥平時可以少食多餐，多吃水果蔬菜等低熱量食物，多喝水，少吃一點肉，均衡飲食和營養，喝些維她茶，最好做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳等。

你好，減肥需要攝入人體需要的幾十種營養素，不能只吃低熱量水果來減肥。低熱量水果可以搭配菜肴，也可以在饑餓的時候當間餐食用，有效降低飲食攝入熱量，還能為身體提供豐富的營養。

要知道任何食物都是有熱量的，水果的熱量雖然低，但是吃多了一樣會長胖。還有單吃水果會貧血。白天正常吃飯，晚上吃適量的水果，想減肥晚上是絕對不能吃飯飯。例如，柚子，番茄。很適合減肥的蔬菜 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黃、萵苣，絲瓜、茄子、四季豆。