降血脂的食物

高血脂是由於脂質積聚並侵入細胞內或內膜下細胞間隙,導致平滑肌細胞和結締組織增生,出血,血栓形成和鈣質沉著，平常注意運動,儘量少吃大油;注意食物搭配,必要時可以選擇一些藥物治療，你可以考慮使用降脂藥.如,普羅布考,辛伐他汀等他汀類藥物.

高血脂多飲飲食不節,不良的生活習慣等因素誘發的， 在藥物治療上建議使用非諾貝特或者安妥明進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要使用油膩食物,養成每天清晨一被涼白開的好習慣,有稀釋血液的功效,積極鍛煉身體增加機體抵抗力

看你說的情況，那這時有血脂高的情況，那這時需要對症服用上降脂的藥物進行調理的，像貝特類或是他汀類降脂藥物效果都是比較好的，平時要在生活和飲食上多注意的，飲食上要清淡一些，多吃蔬菜，水果，粗糧等，並且適當的進行體育鍛煉來增強體質，要有一個好的心情，然後平時也可以多吃些有降脂作用的食物，像燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜等，這些都比較好的。

平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜採用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、溜、溫拌等烹調方法.鹽過多增加血液粘稠度，從而使血壓升高,所以每日食鹽在6克以內為宜。要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的緻密性。限制動物脂肪。適當蛋白質，常吃些蛋清、瘦肉、魚類和各種豆類及豆製品。在清晨和晚間飲水。

可以在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉米、窩瓜一類的，還有芥菜櫻子、籮蔔櫻子、山野菜。特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好。其實這些都是一種飲食習慣，改變一下就會好的。