吃桂圓有什麼好處

您好，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。

桂圓有很多藥用價值的，如可以補心脾，益氣血，還可以健脾胃，生養肌肉等功效的，不過也不是所有人都適合吃桂圓的。桂圓吃多了人容易上火，如果有肝火過旺，胃火過旺的人不宜吃太多桂圓，容易導致上火，嘴幹，流鼻血等症狀的，所有也需要適當服用。