睡覺老翻身

睡眠不好，記得不要吃太多上火的東西,然後可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好，用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.還有就是睡前堅持每晚按一下頭

失眠的原因很多，環境的改變，精神因素的變化都是失眠的原因，2個月還沒適應新的環境，建議你求助於中醫中藥治療，調整自身狀態，效果不理想再輔助安眠藥治療。對因治療應該是你最好的治療方式。