陰虛，多汗，氣短的體質怎麼調理

您好，注意飲食、排便和日常作息的規律，注意勞逸結合；遵循大自然和人體的自然規律，尤其晚上高品質的睡眠，是預防人體陰物質流失的有效方法。禁辛辣食品，清淡飲食。陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，常選擇的食物，如芝麻,糯米,綠豆,藕,馬蘭頭,大白菜,黑木耳,銀耳,豆腐,甘蔗,李,桃子,西瓜,黃瓜,百合,山藥,牛奶,鴨肉,豬皮等。

你好，你的情況出汗多更應該多喝水，圍絕經期可能有各種症狀，注意休息，自然可以緩解的