三高人群適合吃什麼？有沒有適合三高病人吃的食物？

你好，三高人群可吃木耳、洋蔥、芹菜等新鮮蔬菜，也可常吃魚類、瘦肉、雞蛋、豆製品,牛奶、洋蔥、水果、筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、豆芽、海蜇、海帶、脫脂奶粉、蛋清等食物，對降三高都是有一定幫助的，最好能配合三清元複合菌飲品一起服用，降三高效果會更好，如果需要服藥，則需要諮詢醫生後再服用。

您好很高興為您解答，您的這種情況建議清淡飲食，避免高脂飲食，低鹽飲食，低糖飲食，同時建議加強戶外運動，可以改善，希望對您有幫助

適合吃一些新鮮蔬菜，但還要注意含糖量的問題，注意三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。建議在調節合理飲食的同時要加強鍛煉。

患者你好，根據你的病情描述，建議患者清淡飲食，合理鍛煉，少吃辛辣，油膩的食物

這情況建議應該都低鹽低脂飲食，平時建議多吃新鮮的順產水果但是應該避免熬夜較好的，注意飲食清淡的