臺階試驗的評價原理

臺階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數,臺階試驗指數值越大,則反映心血管系統的機能水準越高,反之亦然,
經常參加有氧代謝運動,可以提高心血管系統的機能水準,其表現為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降,在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短,臺階試驗指數增高,

臺階測驗是通過對被試在持續時間內踏臺上下運動後脈律變化的測試,判定個體心肺荷負機能的水準!就是人以一定速度在一臺階一上一下,就等於上樓梯,作運動,然後再用儀器策心率是多少,它是測量你的心臟運動後的恢復能力的.