臺階試驗指數

臺階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數,臺階試驗指數值越大,則反映心血管系統的機能水準越高,反之亦然,
經常參加有氧代謝運動,可以提高心血管系統的機能水準,其表現為在完成臺階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降,在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短,臺階試驗指數增高,

評定指數＝〔踏臺上下運動的持續時間（秒）*100〕/〔2*（3次測定脈搏的和）〕
大學男生各測試項目評分標準中,臺階試驗67以上優秀、53-65良好、46-52及格、45以下不及格
大學女生各測試專案評分標準中,臺階試驗60以上優秀、49-59良好、42-48及格、41以下不及格