吃什麼能消除緊張情緒

你好，吃巧克力，甜食，喝牛奶，咖啡等，能穩定情緒，緩解緊張。但是緊張主要還是心理問題，首先要進行情緒調節，適當放鬆自己，緩解緊張情緒，必要時可以服用穀維素，但是一般情況下不提倡服用藥物。

你好，針對你這種情況，考慮是自主神經失調所致的神經官能症或焦慮症，建議平時適當選用安神定志丸、穀維素片、VB1片口服調理，考慮會有明顯緩解和改善的，謝謝祝健康快樂

你好，精神緊張一般是口服藥物不能緩解的，這種情況不屬於疾病，建議多在公共場所鍛煉就行了

可以吃甜食來消除緊張情緒，可以吃糖，還有巧克力都可以，必要時可以服用倍他樂克來治療

你好，消除緊張情緒可以喝點葡萄糖，吃巧克力，喝牛奶，據說都穩定情緒，緩解緊張。實在不行就吃點鎮靜藥諾。

你好，這種情況一般考慮可以適當服用鎮靜藥物治療，建議去醫院檢查聽從醫生的安排

你好，根據您的描述經常緊張，建議您一定要放鬆心情，少吃辛辣油膩的食物，可以服用一些解鬱安神顆粒進行治療。

你好。你說的消除緊張的藥物主要都是一些鎮靜的藥物，都有一定的副作用。建議還是不要用為好