腰肌勞損要注意哪些事項

病情分析： 腰肌勞損與久坐、長期低頭伏案工作上網等有關。雖然有腰痛不適，不可長期佩戴護腰。
指導意見： 建議你平時避免久坐、久站及穿高跟鞋，一般60分鐘需休息10分鐘。熱敷，按摩，烤電，刮痧等會緩解腰背部肌肉疲勞，口服非甾體類消炎鎮痛藥物如芬迪寧，活血止痛藥物獨一味。可以外用扶他林軟膏或止痛貼。平時一定要加強腰背肌功能練習。

病情分析： 慢性的腰肌勞損，如果治療不及時會導致腰椎間盤的突出，建議保守治療
指導意見： 治療可以針灸，推拿，理療等，平時不要久坐，不要勞累，不要受涼

病情分析： 腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病。
指導意見： 腰肌勞損患者要注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復。