睡覺時小腿酸疼難受,難以入睡

問題描述網友年齡：43歲
網友性別：男
詳情描述:
我也沒有怎麼運動，就是走走路的也都是適量的，平時白天小腿還好沒有什麼情況的，就是一到晚上要睡覺的時候腿就特別的痛，是酸痛酸痛的。

網友回答

2016年06月08日 00:00

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.
例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。

2016年06月08日 00:00

根據你的個人的情況。考慮缺鈣了，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。