有腰肌勞損，平時要注意些什麼

病情分析： 腰肌勞損產生的根源一般是腰肌強度不夠所致。一般見於長時間彎腰負重勞累、受涼的患者。
指導意見： 所以建議您平時需要睡硬板床不要長時間彎腰負重勞累，加強腰背肌鍛煉。可以選擇針灸理療，藥物補肝腎強筋骨的中藥治療。

病情分析： 您好，你說的情況腰肌勞損是可以按摩緩解一下的，平時是需要注意不要過於的勞累的
指導意見： 還有需要注意避免久坐久站的，避免長時間彎腰也是必要的，多後仰身體，鍛煉腰背肌力量的