腰肌勞損可以進行哪些鍛煉

病情分析： 腰肌勞損是一種慢性損傷，所以急性損傷時是不宜過多活動和鍛煉的，這樣會加重腰肌勞損，加重病情變化的。
指導意見： 所以腰肌勞損急性期建議你注意休息，避免過多彎腰負重。應該休息時臥於硬板床，平時可以做旋轉腰部動作，但是不能幅度太大，所以轉腰器是可以的，但是速度和程度不要過於劇烈。

病情分析： 如果是年輕人，沒有明顯的禁忌，一般如跑步，各種球類，游泳等都可以，您說的那器材也可以，但是要注意適量。
指導意見： 腰肌勞損治療的同時重在預防，不要久坐不動，腰部保暖，也可以經常熱敷理療按摩等！