腰間盤突出7mm怎麼辦

病情分析： 您自述為腰椎間盤突出的患者，對於這個疾病來說，不僅僅是看突出的長度，還需要看看是否出現壓迫神經或者是硬膜囊的情況，然後在根據不同的結果來決定治療的方案的
指導意見： 因此，建議您可以到正規的醫院掛脊柱外科就診，需要在進行腰椎MRI的檢查，然後在根據檢查的結果來決定是牽引等等保守治療，還是需要進行微創手術的方式進行治療

牽引治療採用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。