鴨掌怎麼吃

你會，合理飲食有助於預防高血壓：1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克；2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血；3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖；4.多吃魚類，鴨掌，雞鴨等禽類，少食豬肉,雞蛋。5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶；6.多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜。

你好，食物清淡可以降低血壓，飲食需定時定量，不過饑過飽，不暴飲暴食，以清淡為宜。喜食油膩者易患高血壓，習慣清淡者可避免患高血壓患有高血壓者，食物選擇方面以求清淡含蛋白質千富的食品，多吃蔬菜瓜果類，如芹菜、豆芽、海帶、西瓜、冬瓜等，既含大量的維生素，又有一定降壓作用。經常食用生洋蔥，也有降壓特效。建議不要多吃雞肉、鴨掌等肉類食物。