有沒有什麼辦法增高呢

病情分析： 長高的因素與骨骺是否閉合及體內生長激素有關。 一般女孩子骨骺在18歲左右閉合，男孩子在18-20歲左右閉合。
指導意見： 首先充足睡眠很重要；其次，正常合理營養的飲食很關鍵，平時可多食維生素及鈣劑食物；最後適當適度體育鍛煉，過度勞累；另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生長提供骨頭的長度，骨骺在溫暖的環境裡才能生長，所以要注意下肢保暖也很重要。

病情分析： 女性20歲已經過了生長發育的年齡了，現在要想長高恐怕是很難實現的，你個子矮有可能是遺傳也有可能是發育階段缺少營養和微量元素，導致的個子不高。
指導意見： 你可以去外科檢查一下，看看骨骼是否還會生長，身體是否還會繼續分泌生長激素，如果還有可能長高的話，需要積極鍛煉，補充營養，必要的話可以通過手術來實現長高。

病情分析： 一般生長發育的年齡最晚在18歲以前，一般二十歲就不會再有生理性的發育增高了，
指導意見： 建議你，可以做生長激素檢查，以及骨齡測試，和多做一些體育運動，以及補鈣做調理！