怎麼樣才能再長高

病情分析： 建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合是可以增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物。
指導意見： 持續1-2小時適量體育運動,尤其是對脊椎縱向的壓力，如籃球，跳高，跳繩在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活躍,從而增加身高.

病情分析： 身高一般在14-18歲就會有停止生長的現象，少數人在21歲還有突長的現象，根據個人的體質來的。
指導意見： 你已經有三年停止生長或生長緩慢，那你現在可以通過後期鍛煉的方式來再度增高，可以每天補充骨頭湯，定時做鍛煉，最好是向上跳躍運動，堅持一年，會有增高的希望。

病情分析： 從醫學的角度來看，能不能長高，關鍵看骨垢線是否閉合。
指導意見： 所以，你這種情況，最好去醫院骨科，對手腕或膝蓋，照一張X光片，就能直觀看到骨垢線的情況。如果骨垢線尚未閉合，注意平時的飲食，充足睡眠，適當做運動，如慢跑、跳繩等，就能繼續長高的。如果骨垢線閉合了，身高就定格了。