我12歲如何才能長到168cm

病情分析： 每天持續1-2小時適量體育運動,尤其是對脊椎縱向的壓力，如籃球，跳高，跳繩在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活躍,從而增加身高.
指導意見： 要注意營養，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

病情分析： 一般情況下，青少年如果骨骺線沒有閉合的話，是可以長高的。
指導意見： 建議你加強鍛煉和營養，鍛煉是良性刺激，會使骨頭更努力的生長，而營養保證了身體的供給。

病情分析： 你現在才12歲完全還有生長的可能，建議平時要多鍛煉身體
指導意見： 多做跳躍運動比如打籃球跳繩等，其次要積極的補鈣，加強營養保證充足的睡眠，這些都是有助於長高的。