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問題 【增高】 【歸檔】 14年04月27日

現在17歲怎樣才能高呢要吃些什麼

問題描述 如何長個呢,我現在才17歲,怎樣才能高呢,要吃些什麼才能長高呢,謝謝
網友回答
2014年05月12日 18:29

病情分析: 能否長高首先是遺傳因素,建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況。多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等.
指導意見: 另外還有單杠之類的運動都可以的,要注意營養,一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

2014年04月27日 08:45

病情分析: 能不能長高,關鍵看骨垢線的閉合情況。如果你的骨垢線尚未閉合,通過日常的生活調理,是可以繼續長高的。
指導意見: 飲食上,多吃魚類、豆製品、乳製品、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質、微量元素、維生素的食物。不要熬夜,晚上10點前睡覺,次日6點起床,維持生長激素分泌的穩定。多做有助於長高的運動,如跳繩、慢跑等。

2014年04月27日 08:44

病情分析: 你可以去測一下骨骺如果沒有閉合的話可以去內分泌注射生長激素治療
指導意見: 同時平時要多做跳躍運動比如打籃球跳繩等,其次要積極的補鈣加強營養保證充足的睡眠這些都是有助於長高的。