16歲身高1米53如何長高

病情分析： 這個年紀身高還是可以繼續發育的，身高多是遺傳和營養有關係的，你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的。
指導意見： 不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和品質。