有效增高的方法

病情分析： 身高是先天遺傳和後天發育決定的，先天遺傳我們無法選擇，所以說可以通過後天營養鍛煉。
指導意見： 建議您在學習之餘多參加一些戶外活動，每天攝入足夠的營養，食品多樣化，做到勞逸結合，這樣下來，如果還是沒有長多高，您也別沮喪，至少咱獲得了一個健康的身體～

病情分析： 這個年紀身高還是可以繼續發育的，身高多是遺傳和營養有關係的，你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的。
指導意見： 不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和品質。