魚油什麼時候吃最好

作為預防的話，早飯前1粒深海魚油，晚飯前一粒大豆卵磷脂。如果有輕微的高血壓高血脂的症狀，都處於臨界狀態的話，可以早飯前服用一粒魚油和卵磷脂，晚飯一粒卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和卵磷脂各一粒。注意，高血壓危象不宜服用深海魚油與卵磷脂。