就是晚上老睡不著,白天也是有什麼辦法麼

這種情況首先要考慮是陰不潛陽，
建議您可以去看中醫師，用酸棗仁湯等加減，請問您這種情況多長時間了？是否有心事？

根據你所描述的情況描述的情況分析，你晚上和白天都老師睡不著覺，可能是心情焦慮或者神經亢奮而引起的。
建議你平時多放鬆心情，保持樂觀的心態，適量運動一下，這樣可以起到一定的效果。如果還是不行，建議你可以在醫師的指導下服用地西泮等藥物幫助睡眠。希望我的回答對你有幫助。