我今年20腿腳抽筋，吃什麼好

你好，可能是缺鈣引起來的表現，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在不足的情況下，就會造成腿抽筋的表現。建議你服用一段時間含有維生素D的鈣劑。飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。

你好，腿抽筋最常見的原因就是缺鈣，你的情況有可能是缺鈣了。建議適當的補充些鈣劑

你好，你的描述來說可能是缺鈣引起的，還是比較常見，擔心的話 之後可以就診檢查清楚 ，可以化驗檢查，存在缺鈣可以積極補鈣治療，可以試試葡萄糖酸鈣口服液口服，效果還是不錯的，你應該瞭解清楚

抽筋，中醫認為是風濕，著涼，血不榮筋，肝腎虧損的表現。注意保暖，建議看看中醫，可以選用芍藥甘草東加木瓜治療。