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問題
【營養保健科】
【歸檔】 14年10月22日
小腿肌肉局部痙攣嚴重會得什麼樣的後果
網友回答
通過你的描述,小腿肌肉局部痙攣可能是由於缺鈣引起的。
建議你去醫院查個血鈣,適當的補鈣,如多吃蝦皮或吃鈣爾奇補鈣,症狀會減輕些的。
小腿肌肉局部痙攣的原因有①外界環境的寒冷刺激;②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多;③老年婦女雌激素下降,骨質疏鬆,也常發生痙攣。④睡眠姿勢不好。就看你是在哪種情況出現的多,如果是時常出現,那很可能是缺鈣引起的。
為預防腿腳抽筋,建議你平時注意以下幾點:1.驅寒保暖。2.注意睡眠姿勢。
3.走路或運動時間不可過長。4.適當參加體育鍛煉5.必要時補充一些維生素E。
6.適當補鈣,含乳酸和氨基酸的乳製品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。
你這種情況就是腿抽筋了。這病一般是受寒引起的或是缺鈣或是勞累過度引起的了。你這樣的歲數是很容易缺鈣了。
建議你祛風散寒、補鈣和維生素D。適當的多曬太陽。不要勞累過度,注意休養。願你健康,願上帝賜福給你。