一到秋季就便秘什麼原因

便秘是指大便秘結，糞質堅硬，排便時間延長，糞便排出困難，或欲大便而艱澀不暢的一種常見病。便秘雖然也可由腸道器質性疾病引起，但多數與排便反射的神經調節功能紊亂有關。排便動力缺乏，生活節律改變，食物纖維素太少，腸蠕動減弱，病後、產後及老年人氣血虛弱，津液不足，濫用瀉藥或灌腸等，也是引起便秘的種種原因。
建議適當多吃些蔬菜、水果及含纖維素多的食物，適當增加運動量，也可使排便次數增加，間隔時間縮短。早上空腹吃梨有助治療便秘；在夜宵時吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，還可以補腦；多吃蜂蜜能防治便秘；在加上集合藥療，可以更好治好便秘，藥療的話可以使用活腸素膠囊的，我本身便秘就是用了該藥才好的，很管用，效果非常好，只用了2個月就好了，已經停掉這個藥很久了，上大號都是非常舒服的。

建議你可以通過中藥調理
含膳食纖維較多的水果在治療便秘上效果更好，比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、柳丁、大棗、桑椹等。

秋冬季是便秘的多發季節。乾燥的氣候容易在人體內誘發燥邪，
喝優酪乳：每天喝優酪乳，如果是長期便秘的話很可能使體內益生菌失調，要儘量多喝，堅持幾天後效果就會很明顯；多吃水果，最好是蘋果、梨、桃、橘子、柑、柚子等；平時飲食不要太精細，多吃粗糧；養成良好的作息習慣，不要熬夜；多運動。希望可以幫到你，謝謝。

患了便秘需要注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對於沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對於常人的排便很有幫助。