手抽筋愛腰疼吃著鈣片也沒有明顯的緩解症

你好，你的情況可以服用維生素D鈣，有的鈣片不管用，不易吸收，吃蝦和豆類也可補鈣，腰疼平時避免過度勞累

你現在手抽筋兒不愛活動這種情況也可以適當的通過一些理療方法，並且儘量的注意好休息都有一定的作用的。

你好，腰痛也不排出有腰椎增生壓迫神經導致的，可以去醫院拍片檢查看一下的，手抽筋主要是缺鈣導致的。