人太瘦了是咋辦、怎麼吃能讓自己變壯實一些

這樣的情況可以額外補充營養品，如身體需要量較大的蛋白質，還可以加維生素、礦物質，這些都可以說是基礎營養。
期間在飲食中按時按量，這樣消化會更好，避免暴飲暴食，饑飽過度等，多選擇新鮮的蔬菜、水果補充維生素。

吃雞蛋可以讓人快速塑形，你連續吃一個月雞蛋，一天三頓都吃，肯定能讓你變成型男，我有朋友就是這樣做的！不過以後你看見雞蛋就會吐....再也吃不下去了，呵呵
希望我的回答對您有所幫助，祝您及您的家人身體健康,節日快樂！