鬱證吃什麼水果好

胡蘿蔔素.是強力的抗氧化物質.減少空氣污染對人體造成的傷害.並有抗衰老功效.由於橙色接近光譜中紅色的一端.所以橙色食物也有振奮作用.

蘋果性情溫和.含有各種維生素和微量元素.是所有的水果中最接近完美的一個.另外.紅色食物如番茄.紅辣椒.西瓜等還是改善焦慮情緒的天然藥物.因為紅色食品中含有豐富的β胡蘿蔔素和番茄紅素.除此之外.紅色蔬果在視覺上也能給人刺激.讓人胃口大開.精神振奮.所以.紅色食物也是抑鬱症患者的首選.