鬱證可以吃什麼水果

胡桃:又稱核桃,歷代醫家視之為健身益壽,補腎抗衰食品,經常食用,對人的大腦神經也很有益,胡桃含有豐富的脂肪油,主要成分為不飽和脂肪酸,含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂,以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素,

大棗:在民間常作補血食品,能益氣、養心、安神,中醫常用大棗治療抑鬱的病症,因為食用大棗可以養心脾、安神志,緩解抑鬱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀,經常服食大棗,對於抑鬱的康復大有益處